Crédito Pessoal Formação: Para um financiamento de 8.000€, com a TAEG de 6,2% e TAN de 4,10% o prazo de reembolso é de 36 meses ao que corresponde uma mensalidade fixa de 237,14€. MTIC: 8.748,24€ dos quais 8.000€ reembolsam o capital concedido e 748,24€ respeitam ao custo total do crédito. Crédito sujeito a aprovação de Instituições Bancárias e Financeiras a operar legalmente em Portugal (ver lista).
Crédito Consolidado: para um financiamento de 20.000€, com a TAEG de 13,1% e TAN de 11,10% o prazo de reembolso é de 84 meses ao que corresponde uma mensalidade fixa de 348,20€. Montante total imputado ao consumidor: 29,776,80€ dos quais 20.000,00€ reembolsam o capital concedido e 9.776,80€ respeitam ao custo total do crédito. Crédito sujeito a aprovação de Instituições Bancárias e Financeiras a operar legalmente em Portugal (ver lista).
Testemunho
CLAUDIA SANTANA
O total dos meus créditos rondavam os 24.000€ e estava a pagar 865€ por mês. Após juntar todos os meus créditos, sem fiadores, passei a ter uma só mensalidade de apenas 315€/Mês.
Redução de 64% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 11,712%.
Testemunho
SOFIA E NUNO CAMPOS
Devíamos 19.000€ e tínhamos de pagar 677€/Mês. Depois da consolidação de créditos, sem incluir o crédito da casa, ficámos com uma mensalidade de 249€. Poupamos mais de 400€/Mês.
Redução de 63% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 12,024%.
Testemunho
MANUEL HENRIQUES
Queria fazer outro crédito de 5.000€ mas com a casa devia 130.000€ e pagava 2.097€/Mês. Segui a sugestão e fiz um crédito consolidado. Reduzi as prestações para 745€/Mês e já com os 5.000€ na conta.
Redução de 64% nas prestações. TAN 2,455% e TAER: 3,231%.
Testemunho
JOÃO SILVA
Fiz um pedido de 4.500€. Foram apresentadas várias propostas. Optei pagar o meu crédito em 72 vezes por 78,72€/Mês. Com esta prestação baixa vou juntar dinheiro para pagar antes, sem custos adicionais.
TAEG: 5,5% TAN: 4,70% MTIC: 5.268,78€.
Melhores pequenos almoços com linhaça: Conheça estas receitas
Quem opta por ter uma alimentação mais saudável, sabe que existem pequenos almoços com linhaça que são de comer e chorar por mais.
A linhaça é uma semente que pode ser ingerida em forma de óleo, farinha ou mesmo na sua forma primária. Além das várias possibilidades de ingestão, existem inúmeros benefícios associados à ingestão da mesma. Alguns dos quais são:
- Tem um elevado teor de fibra
- É rica em ómega-3
- Ajuda a reduzir os afrontamentos ligados à menopausa
- Ajuda no processo de emagrecimento
- Ajuda a prevenir doenças cardíacas
- Ajuda a melhorar o sistema imunológico
- Mantém uma boa saúde ocular
- Equilibra os níveis de sódio no organismo
- Garante mais energia no dia a dia
Como vê, só pelas inúmeras vantagens desta semente vale a pena ingerir este superalimento pelo menos uma vez por dia.
Assim, de seguida conheça 7 opções maravilhosas de pequenos almoços com linhaça. Acredite, não se vai arrepender.
Pequenos almoços com linhaça: conheça 7 opções maravilhosas
Desde sempre que ouvimos a célebre frase “o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia”. Ora bem, se precisa de se alimentar bem logo pela manhã, nada como começar o dia com algum destes pequenos almoços com linhaça.
Apresentamos-lhe 7 receitas para que posso comer uma por cada dia da semana. Ora descubra-as.
1 - Bolachas de linhaça
Preparadas em apenas 30 minutos, estas bolachas de linhaça são deliciosas e ricas em nutrientes. Pode acompanhar com queijo creme ou compotas de fruta.
Ingredientes
- 75 g farinha de linhaça
- 85 g farinha de amêndoa
- 50 g farinha + 1 c. sopa para polvilhar
- 1/4 c. chá fermento
- 1 c. chá alho em pó
- 2 c. sopa alecrim fresco
- 3 c. sopa azeite
- 3 c. sopa água fria
Preparação
- Coloque num robot de cozinha as farinhas, o fermento, o alho em pó, o alecrim e misture.
- Adicione o azeite e volte a misturar.
- Acrescente água até obter uma massa consistente e ligeiramente pegajosa.
- Coloque a massa sobre uma folha de papel vegetal, polvilhe com farinha e coloque outra folha de papel por cima. Estique até obter um retângulo com uma espessura de 2 mm.
- Com a ajuda de um cortador de bolachas, corte e coloque as bolachas num tabuleiro de forno bem separadas, de forma a não se tocarem, e disponha no congelador durante 10 minutos.
- Leve ao forno, pré-aquecido a 170° C, cerca de 15 minutos, ou até as bolachas estarem douradas.
2 - Bolo de banana e linhaça
Preparado com farinha de linhaça e farinha de arroz, este bolo de banana é perfeito para um pequeno-almoço ou lanche rico em nutrientes e sabor.
Ingredientes
- 200 g açúcar
- 75 g farinha de arroz
- 300 g farinha de linhaça
- 1 c. sopa fermento
- 1 c. chá canela em pó
- 8 bananas + 1 para decorar
- 3 ovos M
- 2 c. sopa + 1c. chá (para untar) de óleo de coco
- 1 iogurte natural
- 1/2 limão (sumo)
- 1 c. sopa farinha (para polvilhar)
- 1 c. sobremesa açúcar em pó
Preparação
- Numa tigela, misture o açúcar, as farinhas de arroz e de linhaça, o fermento e a canela.
- Numa liquidificadora, bata 3 bananas, os ovos, o óleo de coco e o iogurte até obter uma massa homogénea.
- Adicione esta massa à mistura de farinhas e açúcar que preparou na tigela e envolva muito bem.
- Corte as restantes bananas em fatias na longitudinal e regue-as com o sumo do limão para não oxidarem.
- Numa forma de bolo inglês, untada e polvilhada com farinha, comece por fazer uma camada de banana em seguida uma camada de massa e continue este processo até terminar a massa e as bananas.
- Leve ao forno, pré-aquecido a 180° C, durante cerca de 40 minutos, ou, até inserir um palito e este sair seco.
- Sirva decorado com a banana cortada em rodelas. Decore com o açúcar em pó.
3 - Wraps de linhaça
Desfrute da riqueza nutricional da linhaça em forma de farinha. Uma opção rica em sabor, que pode ser utilizada para preparar estes deliciosos crepes de linhaça.
Ingredientes
- 1 chávena de água
- 1 c. chá sal
- 1/4 c. chá alho em pó
- 1 c. chá tomilho seco
- 1 c. chá açafrão
- 1 c. chá gengibre em pó
- 250 g farinha de linhaça
- 1 c. chá azeite
- 1 rúcula
- 100 g peito de peru fumado
- 1 mozzarella fresca
- 2 tomate de rama
- 4 c. sopa molho pesto
Preparação
- Coloque num tacho a água, o sal e as especiarias, e deixe ferver.
- Retire do lume, adicione a farinha de linhaça e misture até formar uma bola.
- Coloque a bola em cima de uma folha de papel vegetal. Se estiver a colar, adicione mais um pouco de farinha.
- Divida a massa em 4 porções idênticas.
- Coloque uma porção de cada vez entre duas folhas de papel vegetal e estique com a ajuda de um rolo da massa, até obter um disco (tortilha) com cerca de 2 a 3 mm. Repita o processo com as restantes porções de massa.
- Unte uma frigideira anti-aderente com o azeite e leve ao lume.
- Cozinhe as tortilhas durante cerca de 2 minutos de cada lado.
- Num prato, recheie as tortilhas com a rúcula, o peito de peru, a mozzarella e o tomate, cortados em fatias. Acompanhe com o pesto.
Nota: embora nesta opção dos melhores pequenos almoços com linhaça tenhamos apresentado uma receita salgada, pode colocar como recheio o que desejar.
4 - Sumo de laranja com linhaça
Laranja, abóbora, gengibre e hortelã. Estes são apenas alguns dos ingredientes deste saboroso sumo. As sementes de linhaça dão-lhe ainda um toque especial.
Ingredientes
- 40 g cenoura
- 50 g abóbora limpa
- 3 g raiz gengibre
- ½ bolbo de funcho
- ½ laranja para sumo
- qb folhas de hortelã
- ½ c. de chá sementes de linhaça
- 1 dl água fresca
Preparação
- Descasque e corte a cenoura em cubos pequenos.
- Faça o mesmo à abóbora e deite os legumes preparados no copo liquidificador.
- Junte em seguida a raiz de gengibre picada.
- Corte as folhas do funcho, retire os talos fibrosos, lamine o restante e adicione o preparado aos legumes.
- Junte o sumo de laranja, três a quatro folhas de hortelã, as sementes de linhaça e a água fresca e triture.
- Coloque o sumo no copo e sirva de imediato.
5 - Pães de linhaça com requeijão de ervas
Quem resiste ao inconfundível cheiro a pão quente? Experimente estes pães de linhaça com requeijão de ervas. Leves e cheios fibra, barrados com queijo e ervas aromáticas.
Ingredientes
- 1 c. sopa de sementes de linhaça Pura Vida
- 2 c. sopa de açúcar
- 400 g pão de mistura em massa
- 1 c. sopa farinha de tripo tipo 55 sem fermento (para polvilhar)
- 1 c. sopa leite
- 200 g queijo fresco para barrar
- 1 c. sobremesa coentros picados
- 1 c. sobremesa cebolinho picado
- 1 c. sobremesa aneto picado
- 6,5 c. sopa miolo de noz
- qb pimenta moída
Preparação
- Triture metade das sementes de linhaça e reserve as restantes.
- Numa tigela, misture as sementes de linhaça trituradas com o açúcar, junte o pão em massa e amasse até estar tudo completamente incorporado.
- Mude a massa para uma bancada de trabalho, bem enfarinhada, e molde-a em rolo.
- Corte-a em 12 pedaços e coloque-os num tabuleiro forrado com papel vegetal e polvilhado com farinha.
- Tape com um pano e deixe levedar em local quente durante uma hora.
- Pré-aqueça o forno a 180º C.
- Pincele os pães com o leite, salpique-os com as restantes sementes de linhaça e coza-os cerca de 15 minutos.
- Coloque o queijo e as ervas aromáticas picadas numa tigela.
- Junte as nozes grosseiramente picadas e tempere com pimenta, misturando tudo muito bem com a ajuda de um garfo.
- Sirva os pães abertos ao meio, barrados com a pasta de queijo.
6 - Papas de maçã, manteiga de amendoim e canela
Para quem adora a mistura de sabores e não dispensa bons pequenos almoços com linhaça ou aveia, esta é uma opção de excelência.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa cheias (40g) de aveia em flocos
- 150ml de bebida vegetal (pode ser de soja, amêndoa, ou pode substituir por água…)
- 1 colher de sopa (7g) de sementes de linhaça moídas
- 1 colher de sopa (15g) de manteiga de amendoim
- 1 maçã
- ¼ colher de chá de canela
Preparação
- Descasque (ou não) a maçã, e corte-a em cubos. Coloque numa taça, adicione 1 colher de chá de sumo de limão, uma pitada de canela, e leve ao micro-ondas 1-2 minutos.
- Triture a maçã cozida com um garfo, até obter puré.
- Misture numa taça os flocos de aveia, a bebida, a canela em pó, e as sementes de linhaça.
- Misture também a maçã cozida (em cubos ou esmagada em puré tal como descrito acima). Junte uma colher de sopa de manteiga de amendoim, e envolva.
- Guarde numa taça (ou num frasco), no frigorífico, e no dia seguinte está pronto a comer. (Pode ser reaquecido nem 1 minuto no micro-ondas).
7 - Muffins de papaia
Para quem adora papaia ou compra esta fruta e acaba por deixá-la amadurecer de mais, nada como criar uns deliciosos e saudáveis muffins.
Ingredientes
- 150 ml de bebida de amêndoa (ou leite magro)
- 2 ovos
- 300 g de papaia cortada em pedaços pequenos
- 150 g de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de amêndoa laminada
- 1 colher de sopa de linhaça dourada moída
- 1 colher de café de fermento
- Stevia (a gosto)
- 1 colher de chá de bicarbonato
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Numa taça, misture a stevia com os ovos e o leite. Envolva bem.
- Junte a farinha, o fermento, o bicarbonato, a linhaça e a canela. Adicione a amêndoa ralada e os pedaços de papaia e coloque em forminhas.
- Leve ao forno cerca de 20 minutos até os muffins estarem cozidos.
Como vê, tem aqui 7 opções deliciosas de pequenos almoços com linhaça. Acredite que não existe mais nenhuma razão para não aproveitar ao máximo estes manjares dos deuses.
Testemunho
CLAUDIA SANTANA
O total dos meus créditos rondavam os 24.000€ e estava a pagar 865€ por mês. Após juntar todos os meus créditos, sem fiadores, passei a ter uma só mensalidade de apenas 315€/Mês.
Redução de 64% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 11,712%.
Testemunho
SOFIA E NUNO CAMPOS
Devíamos 19.000€ e tínhamos de pagar 677€/Mês. Depois da consolidação de créditos, sem incluir o crédito da casa, ficámos com uma mensalidade de 249€. Poupamos mais de 400€/Mês.
Redução de 63% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 12,024%.
Testemunho
MANUEL HENRIQUES
Queria fazer outro crédito de 5.000€ mas com a casa devia 130.000€ e pagava 2.097€/Mês. Segui a sugestão e fiz um crédito consolidado. Reduzi as prestações para 745€/Mês e já com os 5.000€ na conta.
Redução de 64% nas prestações. TAN 2,455% e TAER: 3,231%.
Testemunho
JOÃO SILVA
Fiz um pedido de 4.500€. Foram apresentadas várias propostas. Optei pagar o meu crédito em 72 vezes por 78,72€/Mês. Com esta prestação baixa vou juntar dinheiro para pagar antes, sem custos adicionais.
TAEG: 5,5% TAN: 4,70% MTIC: 5.268,78€.