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​Crédito Pessoal Formação com TAEG a partir de 5,5% para TAN de 3,90%, consoante o prazo escolhido, Taxa Fixa, Prazo entre 24 a 120 meses. Montante a financiar entre 2.500€ a 75.000€. Crédito sujeito a aprovação de Instituições Bancárias e Financeiras a operar legalmente em Portugal (ver lista). Prazo mínimo de 12 meses e máximo de 120 meses. TAEG a partir de 5,5% até ao máximo de 14.6%.

Crédito Consolidado sem garantia hipotecária com TAEG a partir de 11,70%, TAN a partir de 9,50%, Taxa Fixa, Prazo entre 12 a 120 meses. Montante a financiar entre 5.000€ a 75.000€. Crédito sujeito a aprovação de Instituições Bancárias e Financeiras legalmente a operar em Portugal. Prazo mínimo de reembolso de 24 Meses e Máximo de 120 meses. TAEG a partir de 2,445% até ao máximo de 14,2%.

Testemunho
CLAUDIA SANTANA

O total dos meus créditos rondavam os 24.000€ e estava a pagar 865€ por mês. Após juntar todos os meus créditos, sem fiadores, passei a ter uma só mensalidade de apenas 315€/Mês.

Redução de 64% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 11,712%.

Testemunho
SOFIA E NUNO CAMPOS

Devíamos 19.000€ e tínhamos de pagar 677€/Mês. Depois da consolidação de créditos, sem incluir o crédito da casa, ficámos com uma mensalidade de 249€. Poupamos mais de 400€/Mês.

Redução de 63% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 12,024%.

Testemunho
MANUEL HENRIQUES

Queria fazer outro crédito de 5.000€ mas com a casa devia 130.000€ e pagava 2.097€/Mês. Segui a sugestão e fiz um crédito consolidado. Reduzi as prestações para 745€/Mês e já com os 5.000€ na conta.

Redução de 64% nas prestações. TAN 2,455% e TAER: 3,231%.

Testemunho
JOÃO SILVA

Fiz um pedido de 4.500€. Foram apresentadas várias propostas. Optei pagar o meu crédito em 72 vezes por 78,72€/Mês. Com esta prestação baixa vou juntar dinheiro para pagar antes, sem custos adicionais.

TAEG: 5,5% TAN: 4,70% MTIC: 5.268,78€.

Deixar de fumar é mais simples do que pensa

Cada vez mais existem pessoas a tentar deixar de fumar (por motivos financeiros ou de saúde), no entanto, este não é um processo simples, pois o vício é muitas vezes mais forte.

Diversos estudos indicam que em média as pessoas fazem pelo menos 6 tentativas falhadas antes de conseguirem efetivamente deixar de fumar.

Assim sendo, hoje damos-lhe algumas dicas que o vão ajudar a deixar de fumar e a conseguir poupar imenso dinheiro anualmente.

Mas, a par disso, iremos também dar-lhe dois exemplos práticos de forma a que consiga perceber quanto gasta mensalmente neste vício.

Antes de deixar de fumar será que sabe quanto gasta?

Porque neste ponto os exemplos práticos são a melhor forma de visualização, apresentamos-lhe dois exemplos práticos de quanto é que um fumador normal gasta por mês, por ano e ao final de 10 anos.

Acredite que se nunca fez contas à vida, vai ficar bastante surpreendido.

Exemplo 1

A Teresa tem 30 anos, mora no Porto e todos os dias compra um maço de tabaco cujo valor são 4,60€. Além do tabaco bebe também diariamente 2 cafés fora de casa (1,2€). Façamos então as contas.

Valor de tabaco dia – 4,6 €

Valor de tabaco por semana – 32,20 €

Valor de tabaco por mês – 142,60 €

Valor de tabaco por ano – 1.711,2 €

Valor de tabaco em 10 anos – 17 112€ (isto se o tabaco não aumentar o que é pouco provável)

Exemplo 2

O Miguel tem 27 anos, mora em Lisboa e todos os dias compra dois maços de tabaco cujo valor são 4,60€ (ou seja, 9,2€ dia). Além do tabaco bebe também diariamente 3 cafés fora de casa (1,8€). Façamos então as contas.

Valor de tabaco dia – 9,2 €

Valor de tabaco por semana – 64,4 €

Valor de tabaco por mês – 285,2 €

Valor de tabaco por ano – 3.422,4 €

Valor de tabaco em 10 anos – 34. 224 €

Como vê são valores extremamente elevados e que podem facilmente ajudar a organizar a sua vida financeira, além de melhorarem obviamente a sua saúde.

Se quer deixar de fumar (sim, é possível) damos-lhe de seguida 10 dicas práticas que foram recomendadas pela organização mundial de saúde.

10 passos para deixar de fumar

Depois de saber quanto custa fumar, pode ser mais simples para si querer deixar este vício para trás e começar não só a poupar no seu orçamento, como melhorar imenso a sua saúde.

Dessa forma, deixamos-lhe os 10 passos para deixar de fumar e começar o ano de 2019 com um novo objetivo.

1 - Escolha uma data

Defina um dia e uma hora a curto prazo. Esta escolha deve ser feita quando estiver calmo, para que se prepare para o momento.

Decidir parar numa festa de anos ou mesmo na noite de réveillon pode ser muito mais difícil, embora seja um desafio para os mais ambiciosos.

Se conseguir não fumar na noite de final do ano, isso vai dar-lhe força para os dias normais, principalmente se associa os cigarros à socialização e ao álcool.

Mas se considera esta uma meta muito difícil, escolha um dia mais calmo. É preferível do que falhar o plano de deixar de fumar logo nas primeiras horas.

2 - Escreva os motivos para deixar de fumar

Há várias razões para deixar os cigarros. Além das motivações pessoais, há outras que se aplicam a todos os fumadores e que devem constar da sua lista:

·        Menor risco de ter cancro, ataque cardíaco, doença obstrutiva pulmonar crónica, AVC, cataratas e muitas outras doenças;

·        Tensão arterial vai ficar mais baixa;

·        Vai melhor e a pele estará mais hidratada.

·        Menos rugas e os meus dentes e dedos serão menos amarelados

·        Poupar muito dinheiro

·        O meu cabelo, roupa, casa e carro vão deixar de cheirar a tabaco

·        Terei muito mais energia

·        Vou dar um melhor exemplo aos meus filhos, amigos e família

·        Vou viver mais anos

3 - Envolva os seus amigos e família no processo

Peça aos seus amigos e familiares que o ajudem a distrair com caminhadas, jogos, cinema, etc.

Peça-lhes também para serem compreensivos com a (quase certa) irritabilidade que sentirá devido à privação da nicotina.

Esta sensação irá acontecer muitas vezes assim que deixar de fumar.

4 - Identifique o que o ‘puxa’ mais a fumar

Tem de perceber os momentos em que sente mesmo vontade de fumar, se é a seguir ao café da manhã, quando faz aquela pausa com os colegas do emprego ou quando está no trânsito.

Depois de identificados estes momentos mais críticos, deve pensar em substitutos e estratégias para se acalmar, tais como pastilhas elásticas no carro ou dar uma caminhada logo após o jantar.

5 - Antecipar a vontade de fumar

Vai haver muitos momentos em que sentirá um desejo tremendo de acender um cigarro.

A boa notícia é que estes impasses começam a acalmar quando o seu corpo se libertar da nicotina (mais ou menos entre 1 a 2 meses) e cada momento destes não durará mais de 10 minutos.

Se a vontade for muito forte, beba água, releia a lista de razões para deixar de fumar, brinque com os seus filhos, coma um rebuçado, brinque com o seu cão, qualquer coisa que o ocupe nesses minutos críticos.

6 - Arranje muitas distrações

Tenha sempre consigo pastilhas, nozes, talos de aipo, qualquer coisa que possa roer. Ocupar mãos e boca com alimentos saudáveis é uma boa alternativa.

Atividades como tricô, culinária, ioga ou jardinagem vão ajudar a manter a sua mente ocupada e longe do tabaco.

7 - Prepare-se para se sentir um pouco em baixo, mas não desanime

A falta de nicotina pode provocar ansiedade e irritabilidade. É normal que se sinta triste e até pode ter dificuldade em adormecer. Estes sintomas são temporários, foque-se no objetivo final. 

8 - Deite fora os cigarros

Coloque mesmo os cigarros no lixo. Não pode ter um maço de tabaco escondido na gaveta para uma ‘emergência’. Se souber que tem cigarros em casa pode deitar tudo a perder num momento de desejo mais intenso. 

9 - Recompense-se 

Com todo o dinheiro que vai poupar, pode recompensar o seu esforço com roupa nova, um fim-de-semana fora ou um jantar num restaurante sofisticado.

10 - Fale com o seu médico

Se sentir que pode não conseguir sozinho deixar de fumar, fale com o seu médico de família para que lhe seja receitada medicação para a cessação tabágica. O SNS tem mesmo disponíveis consultas específicas para deixar de fumar.

Agora que já sabe quanto custa fumar e 10 dicas para deixar de fumar está na hora de deixar o vício para trás e seguir em frente.

Se quer deixar o vício de forma definitiva aposte em seguir este plano. E, fique a saber que embora estes 10 passos sejam uma excelente forma para deixar de fumar, é também possível colocar tudo para trás das costas de um dia para o outro.

E porque é que lhe estou a dizer isso? Porque eu era fumadora compulsiva há 12 anos e larguei o cigarro de um dia para o outro.

Se está a pensar que só o consegui fazer porque fumava “há pouco tempo”, saiba que o meu pai fez exatamente o mesmo e fumava há mais de 50 anos.

Por isso, é uma questão de ter força de vontade. Acredite que é possível. Não vai ser sempre fácil, principalmente se estiver rodeado de pessoas que fumam, mas mesmo assim, foco!

Perguntas Frequentes

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CLAUDIA SANTANA

O total dos meus créditos rondavam os 24.000€ e estava a pagar 865€ por mês. Após juntar todos os meus créditos, sem fiadores, passei a ter uma só mensalidade de apenas 315€/Mês.

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SOFIA E NUNO CAMPOS

Devíamos 19.000€ e tínhamos de pagar 677€/Mês. Depois da consolidação de créditos, sem incluir o crédito da casa, ficámos com uma mensalidade de 249€. Poupamos mais de 400€/Mês.

Redução de 63% nas prestações. TAN 9,500% e TAEG 12,024%.

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MANUEL HENRIQUES

Queria fazer outro crédito de 5.000€ mas com a casa devia 130.000€ e pagava 2.097€/Mês. Segui a sugestão e fiz um crédito consolidado. Reduzi as prestações para 745€/Mês e já com os 5.000€ na conta.

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