A fobia escolar é um problema que afeta muitas crianças e pode ter sérias consequências para o seu desenvolvimento.

Por isso, é importante compreender do que se trata e como podem os pais e educadores podem ajudar os pequenos a superá-la.

Para tal, elaborámos este artigo com dicas para enfrentar este desafio e criar um ambiente escolar mais seguro e acolhedor. Continue a ler!

Fobia escolar: Dicas para ajudar as crianças a superarem o medo de ir à escola

Muitas crianças e jovens estão prestes a iniciar um novo ano letivo, e enquanto isso é motivo de animação para alguns, para outros o regresso às aulas mostra-se um desafio.

Isso acontece devido à fobia escolar, também conhecida como ansiedade escolar.

O termo é usado para descrever a ansiedade e o medo associados à escola, que se pode manifestar de muitas formas.

Algumas crianças recusam-se a ir à escola, e mostram até sintomas físicos, como dores de estômago, dores de cabeça e náuseas.

Mas, por que razão algumas crianças desenvolvem esta fobia? A verdade é que este tipo de ansiedade pode ser desencadeado por diversos fatores.

Estes incluem bullying, pressão académica, problemas de relacionamento com colegas ou professores, mudanças na rotina ou eventos traumáticos.

Por isso, a fobia escolar pode ter um impacto significativo na vida da criança, afetando o seu desempenho na escola e bem-estar emocional.

O que os pais e os educadores podem fazer para ajudar as crianças

Há muitas formas de os pais e os educadores podem ajudarem as crianças e os jovens a enfrentar este problema.

Neste sentido, listamos algumas das estratégias mais eficazes.

1 - Comunique-se abertamente

O primeiro passo é estabelecer uma comunicação aberta com a criança. Faça perguntas gentis e ouça as suas preocupações.

Entender a causa subjacente da ansiedade escolar é fundamental para ajudar a abordar o problema.

2 - Envolver os professores

É importante que os pais trabalhem em conjunto com os professores e a equipa escolar.

Afinal, eles estão numa posição de observar comportamentos ou situações que a família não tem acesso.

Assim, juntos, é possível desenvolverem estratégias para apoiar a criança na escola.

3 - Crie uma rotina estável

Estabelecer uma rotina consistente pode ajudar a reduzir a ansiedade. Além de que as crianças vão sentir-se mais seguras quando souberem o que esperar.

Isso inclui estabelecer horários regulares para dormir, comer e fazer os trabalhos de casa.

4 - Promova um ambiente seguro em casa

Garanta que a criança se sente segura em casa e que pode expressar as suas preocupações sem julgamento. Evite pressioná-la ou fazer comparações com outras crianças.

5 - Ensinar estratégias para enfrentar dificuldades 

Ajude a criança a desenvolver estratégias para lidar com o stress e a ansiedade.

Algumas práticas interessantes são técnicas de relaxamento, meditação ou exercícios de respiração.

6 - Procurar ajuda profissional

Se a fobia escolar persistir ou piorar, é importante procurar ajuda profissional.

Os psicólogos e os terapeutas especializados em crianças podem oferecer apoio e estratégias adicionais.

7 - Celebre pequenas vitórias

Enfrentar o medo não é um desafio fácil, por isso é importante reconhecer e celebrar cada pequena vitória.

Superar a fobia escolar pode ser um processo gradual, logo é fundamental demonstrar apoio e incentivo ao longo do caminho.

Através da compreensão, do apoio e da intervenção adequada, é possível ajudar os pequenos a superar este medo.

Lembre-se que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.

Por isso, seja paciente e adapte as estratégias conforme necessário para atender às necessidades específicas da criança em questão.