6 cuidados que deve ter com a pele durante o verão

O verão é a estação do ano mais aguardada! Afinal, é tempo de aproveitar as férias ao ar livre e relaxar à beira-mar.

Contudo, existem alguns cuidados a ter com a pele que são imprescindíveis durante a exposição solar.

Os raios UV, juntamente com o sal do mar ou o cloro das piscinas podem prejudicar a sua saúde.

Para que possa usufruir destes dias com maior tranquilidade, siga as dicas que partilhamos de seguida!

Verão: O que fazer para não prejudicar a sua pele

Já planeou as suas férias de verão?

Muitas famílias têm como destino preferido a praia. E, certamente, essa é a melhor forma de aproveitar uns dias de descanso.

No entanto, nesta época é preciso ter um cuidado redobrado com a pele! Isto porque a exposição solar sem qualquer proteção pode provocar queimaduras graves.

Por isso, reunimos neste artigo algumas dicas essenciais para ajudar a manter a sua pele sempre saudável. Sim, mesmo nos dias em que o sol está mais forte.

1 – Hidrate a pele diariamente

Nos dias de verão, é essencial um bom creme hidratante.

Existem diversas fórmulas que se adaptam a diferentes tipos de pele. E importante que veja com um especialista qual o melhor se adequa às suas necessidades.

Beba muita água! Pelo menos dois litros por dia é o ideal.

Introduza-a na sua rotina diária, pois irá ajudar a manter a sua pele hidratada e a repor os líquidos do corpo.

2 – Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele

A sua pele pode ser seca, oleosa, mista ou normal. Por isso, conhecer o seu tipo de pele é importante, para investir em produtos adequados.

Os hidratantes e os protetores solares, contêm fórmulas específicas para diferentes necessidades durante o verão. Adquira os produtos certos e evite reações indesejadas que podem deixar a sua pele ainda mais sensível.

3 – Rotina de esfoliação

A nossa pele passa por constantes processos de renovação e, para eliminar as células mortas, deve fazer esfoliações.

Mas, tenha cuidado! Não devem ser feitas com muita frequência, caso contrário, podem danificar a pele.

O ideal é fazer uma esfoliação leve, a cada 15 dias. Esse é o tempo ideal para que a pele se recupere de forma saudável.

4 – Cuidado com as queimaduras!

Já lhe aconteceu ficar com a pele vermelha ou a descascar após alguns dias de praia? Isto acontece quando não teve os cuidados mais adequados durante a exposição ao sol.

Este tipo de queimadura, mesmo que pareça superficial, é muito perigosa e pode até provocar cancro de pele.

Por isso, se vai aproveitar o verão ao ar livre, escolha horários em que os raios UV não estão tão fortes. Antes das dez horas da manhã e depois das quatro da tarde são os horários mais adequados para estar exposto ao sol.

5 – Alimentação equilibrada

Além de ingerir muita água, a alimentação deve ser mais leve e equilibrada. Opte por uma dieta rica em verduras e legumes. Estes possuem uma ação anti-inflamatória, que ajuda no processo de renovação celular do corpo.

6 – Protetor solar

O protetor solar é fundamental, e não só durante o verão. Mesmo quando está frio e nublado, os raios UV estão presentes deve utilizá-lo.

Por isso, inclua este produto na sua rotina diária, ao longo do ano.

Aproveite os dias quentes de verão sem deixar a sua saúde de lado. Siga as nossas dicas e aproveite ao máximo o calor que se avizinha!